Werde die Veränderung, die du sehen willst.
Werde die Veränderung, die du sehen willst.
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Du bist da! Sei stolz darauf, den ersten Schritt hin zu dem glücklicheren, gesünderen und erfüllteren Leben gemacht zu haben, das du dir wünschst.
Du bist da! Sei stolz darauf, den ersten Schritt hin zu dem glücklicheren, gesünderen und erfüllteren Leben gemacht zu haben, das du dir wünschst.
Als interdisziplinäre Psychologin bin ich dankbar, dich auf deiner familiären und/oder beruflichen Reise begleiten zu dürfen.
Ich arbeite vor Ort in der Nähe von Zürich / Zug und online mit:
Werdenden Eltern
Eltern in professionellen Berufen
Familien und Paaren
Jungen Menschen
Angestellten, Teams und Führungskräften zum Thema professionelle Weiterentwicklung
People & Culture / HR-Abteilungen zu psychischer Gesundheit, Wohlbefinden und Inklusion der Mitarbeitenden
So arbeiten wir zusammen
So arbeiten wir zusammen
Deine Gedanken, Gefühle und Erfahrungen zu verstehen, kann ein herausfordernder und überwältigender Prozess sein. Wenn Familie, Teammitglieder oder deine Organisation beteiligt sind, gibt es sogar noch mehr zu bedenken. Ich bin für dich da. Gemeinsam finden wir heraus, wie du die Veränderung werden kannst, die du dir wünschst. Mehr über meine Vorgehensweise.
Indem wir Psychologie, Coaching, Beratung und Mentoring als präventive psychische Gesundheitsvorsorge nutzen, gewinnen wir gemeinsam Erkenntnisse, beseitigen Blockaden und erstellen Aktionspläne für deine:
Karriereentwicklung
Lebensübergänge / Lebenswandel
Persönliches Wachstum
Das sagen Klienten
Das sagen Klienten
⭐⭐⭐⭐⭐
Heute war der Tag – ein Jahr Arbeit wurde lanciert. Ich möchte Ashley für das danken, was sie «Coaching» nennt, aber eigentlich mehr ist als «nur» das.
Ich wusste, ich brauchte einen Funken, um zu leuchten, damit ich als Fachperson, in meiner Rolle als Führungskraft und auch als Teamplayer wachsen kann, und ich bin sehr dankbar, dass ich genau dies durch sie erreichen konnte.
Ich habe das Gefühl, unsere Sitzungen haben mir geholfen, über den Tellerrand zu blicken, verschiedene Ansätze zu erkunden und dabei meine Stärken zu nutzen (und diese überhaupt erst zu verstehen) sowie auf einer Ebene mit Stakeholdern zusammenzuarbeiten, bei der ich dachte, mein Hintergrund sei in der Geschäftswelt ungenügend.
Darüber hinaus fühle ich mich in vertrauten und besonders in unvertrauten Situationen viel selbstsicherer, was mir wirklich hilft, den Weg für weiteres Wachstum zu ebnen.
Vielen Dank! Was Sie tun, ist so wertvoll.
1:1 Coaching Klientin, Schweiz
Lass uns zusammenarbeiten, um Klarheit und Vertrauen zu gewinnen, damit du deine einzigartige Situation positiv gestalten kannst.
Lass uns zusammenarbeiten, um Klarheit und Vertrauen zu gewinnen, damit du deine einzigartige Situation positiv gestalten kannst.
Typische Anliegen, bei denen ich unterstütze
Typische Anliegen, bei denen ich unterstütze
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Eine ehrgeizige Mitarbeiterin steckt seit Jahren in der gleichen Rolle fest und wünscht sich eine Beförderung sowie eine Gehaltserhöhung. Sie kämpft jedoch mit der Selbstvermarktung und möchte nicht mit ihren Erfolgen „angeben“. Es mangelt ihr an Selbstvertrauen, die Angst übernimmt die Kontrolle und der berufliche Aufstieg wird selbst limitiert.
Wir identifizieren Stärken, entwickeln Kommunikations- und Verhandlungsfähigkeiten, bauen Selbstvertrauen auf und erstellen ein Beförderungsdossier, das auf dem geschaffenen Mehrwert basiert.
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Die Vorbereitung auf die Geburt eines Kindes und die Elternzeit hat intensive Anspannung, Schuldgefühle und Sorgen ausgelöst: Wie wird sich die Auszeit auf das Team auswirken? Wie wird mein Engagement wahrgenommen? Und wie steht es um meine Sichtbarkeit für zukünftige Beförderungen?
Wir erstellen gemeinsam einen Plan und klären die Erwartungen im Hinblick auf die Elternschaft, das Kommunikationsmanagement, die Festlegung von Grenzen, den Aufbau psychischer Widerstandsfähigkeit, die Prävention von Burnout sowie die Aufrechterhaltung des Karrierefortschritts.
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Ein People & Culture / HR Team stellt folgende Probleme bei den Mitarbeitenden fest: hohe Burnout-Raten, mangelnde psychologische Sicherheit und das Gefühl, dass Inklusionsinitiativen nicht aufrichtig sind. Die Unternehmenskultur muss sich grundlegend ändern, um Talente zu halten.
Wir beraten zur Entwicklung einer Wohlbefinden-Strategie mit den Schwerpunkten Führungstraining, Performance Management und psychische Gesundheit der Mitarbeitenden, um eine unterstützende und leistungsstarke Kultur zu etablieren.
Über meine Arbeit als Coaching-Psychologin
Über meine Arbeit als Coaching-Psychologin
Was bedeutet es, eine Coaching-Psychologin zu sein?
Was bedeutet es, eine Coaching-Psychologin zu sein?
Ich biete präventive psychische Gesundheitsvorsorge, indem ich auf wissenschaftlich fundierte psychologische Theorien, Modelle zur Verhaltensänderung und Praktiken zur emotionalen Entspannung zurückgreife.
Ich bin bei der Swiss Society of Coaching Psychologists registriert, beim European Mentoring and Coaching Council akkreditiert und beim Chartered Institute for Personnel and Development qualifiziert.
Ich verpflichte mich einem strengen Ethikkodex, einer sicheren, effektiven Arbeitsweise und nehme Supervision in Anspruch.
Meine Dienstleistungen können teilweise von bestimmten Schweizer Zusatzversicherungen übernommen werden.
Ich helfe dir zu verstehen, warum du feststeckst, was dahintersteckt und wie du vorankommst – und das alles fundiert, nicht nur geraten!
Was bringt dir die Coaching-Psychologie und welche Ergebnisse kannst du erwarten?
Was bringt dir die Coaching-Psychologie und welche Ergebnisse kannst du erwarten?
Deine Fähigkeiten und Kompetenzen verbessern
Klare, erreichbare Ziele setzen und diese umsetzen
Dein Selbstvertrauen und deine Unabhängigkeit stärken
Deine Werte und Überzeugungen klären
Deine Stärken und Potenziale klar definieren
Deine Work-Life-Balance verbessern
Deine Produktivität und Motivation steigern
Deine Zukunfts-Aussichten in Leben und Karriere maximieren
Deine eigenen Werkzeuge und Strategien für den Erfolg entwickeln
Mehr Wohlbefinden, Selbstbewusstsein und Authentizität erlangen
Blockaden überwinden, um dein bestes Selbst zu werden
Wie vergleicht sich Coaching-Psychologie mit Psychotherapie?
Wie vergleicht sich Coaching-Psychologie mit Psychotherapie?
Coaching-Psychologie, auch als Psychologische Beratung bekannt, und Psychotherapie sind beides Formen der professionellen Unterstützung für Menschen mit emotionalen, psychologischen oder Verhaltensproblemen. Obwohl es Ähnlichkeiten gibt, unterscheiden sie sich auch. Der Hauptunterschied zwischen der Psychologischen Beratung (durch Psycholog:innen) und der Psychotherapie (durch Psychotherapeut:innen) liegt im Wesentlichen in der Dauer der Begleitung sowie in der Schwere und Art der Probleme.
Mein Service fällt in den Bereich der Psychologischen Beratung.
Psychologische Beratung ist im Allgemeinen eine kurzfristige professionelle Unterstützung, die sich auf schwierige Lebenssituationen und die Lösung spezifischer Probleme konzentriert. In der psychologischen Beratung arbeite ich mit gesunden Menschen, die zwar Stress erleben, einer Erkrankung vorbeugen oder proaktiv ihre Situation verändern möchten. Die Dauer der Beratung ist zeitlich begrenzt. Im Gegensatz dazu ist die Psychotherapie typischerweise eine längerfristige Behandlung ohne zeitliche Begrenzung. Sie ist für Menschen geeignet, die an einer psychischen Erkrankung leiden, tief sitzende emotionale Probleme haben und dadurch im Alltag stark beeinträchtigt sind (mehr dazu bei der American Psychiatric Association).
Übernimmt die Krankenkasse die Kosten für Coaching-Psychologie?
Übernimmt die Krankenkasse die Kosten für Coaching-Psychologie?
Psychologische Beratung wird, im Gegensatz zur Psychotherapie, nicht von der Grundversicherung in der Schweiz finanziert.
Allerdings wird Psychologische Beratung, die von FSP-zertifizierten Psycholog:innen wie mir angeboten wird, teilweise von bestimmten Schweizer Zusatzversicherungen übernommen. Hier gibt es jedoch grosse Unterschiede bei den verschiedenen Zusatzversicherungen.
Zu den Versicherungen, die meine Leistungen typischerweise übernehmen, gehören AXA, Atupri, KPT, Sanitas, Assura und Groupe Mutuel / Avenir.
Wenn du auf finanzielle Unterstützung angewiesen bist, empfehle ich dir, vor der Inanspruchnahme meiner Leistungen bei deiner Zusatzversicherung nachzufragen.
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